水泳で痩せるために

泳ぎには、クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの4種類があります。

どうすれば水泳が上手になるのか？

足を固定して、手だけで泳ぐと結構上手になります。
これは、私の体験談なので、私だけかも＾＾

クロールなら、
ビート版などを足にはさんで、
手の力だけで泳ぎます。もちろん上半身全体を使ってください。

この方法は、体力を消耗するので、
ダイエットにも効果ありです。

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【水泳で痩せるために】では、水泳で痩せるのか？水泳で痩せる方法はあるのか？そんな疑問が解決できれば良いです。