水泳で痩せるために

｢どれだけ泳げば痩せるのかな？｣
と疑問に思った人は多いと思います。

水泳は怠けることもできますので、
休憩せずに泳ぐことが大切です。

1000Mぐらい泳げれば良いでしょう。

泳げない人は、
プールでのウォーキングが良いと思いますよ。

徐々に距離を長くしたり、泳ぐ時間を長くしたり、
いろいろな方法が考えられます。